Uzmanı Uyardı! Sıcak Hava Kalp Krizi Riskini Artırıyor
Prof. Dr. Altay, 20 derecenin üzerindeki her bir derece sıcaklık artışının, 65 yaş üstü bireylerde kalp krizi riskini yüzde 2 oranında artırdığını belirtti.
Sıcak Havanın Kalp Sağlığı Üzerindeki Tehlikeleri
Mevsim normallerinin üzerindeki sıcak havaların insan sağlığını olumsuz etkilediğini ifade eden Prof. Dr. Altay, kalp krizi, kalp yetmezliği ve ritim bozuklukları gibi ciddi sağlık sorunlarının sıcak havalarda daha sık görüldüğünü vurguladı. Özellikle risk grubundaki hastalar ve yaşlıların bu konuda dikkatli olmaları gerektiğinin altını çizdi.
Kronik Hastalığı Olanlar ve Yaşlılar İçin Uyarılar
Prof. Dr. Altay, sıcak havaların vücudun ısı dengesini bozarak kalp sağlığını doğrudan etkilediğini ve bunun sonucunda kalp krizi, hipertansiyon ve ritim bozuklukları gibi sorunların ortaya çıkabileceğini söyledi. Ayrıca, beyin kanaması gibi ciddi olumsuzlukların da görülebileceğini belirtti. Bu nedenle kronik hastalığı olanlar ve yaşlıların özellikle dikkatli olmaları gerektiğini vurguladı.
Sıcak Havalardan Korunma Yöntemleri
Sıcak havalardan korunmak için bol sıvı tüketilmesi ve yağlı gıdalardan kaçınılarak hafif yemeklerin tercih edilmesi gerektiğini belirten Prof. Dr. Altay, sebze ve meyvelerin tüketiminin artırılmasının faydalı olacağını söyledi. Ayrıca, günün en sıcak saatlerinde mümkünse dışarı çıkılmaması gerektiğini de ekledi.
Kalp Sağlığını Korumak İçin Alınabilecek Önlemler
Bol sıvı tüketimi: Vücudun sıvı dengesini korumak için su tüketimi artırılmalıdır. Sağlıklı beslenme: Yağlı gıdalardan kaçınılmalı, sebze ve meyve ağırlıklı hafif yemekler tercih edilmelidir. Güneşten korunma: Güneşin en etkili olduğu saatlerde dışarı çıkılmamalı, gölgede kalmaya özen gösterilmelidir. Düzenli kontroller: Kronik hastalığı olanlar, düzenli olarak doktor kontrolüne gitmeli ve önerilere uymalıdır.