Sevgili okur, merhaba. Bu yazımda; sizlerle bir ‘birey’ olarak yaptığımız yolculuğumuzda, ilerleyişimizin temel taşı olan ‘psikoloji’ konusuna değinmek istiyorum. Yola başlamak ve yolun devamlılığını sağlayabilmek için birey, fiziksel ve ruhsal sağlığının bütünlüğüne ihtiyaç duyar. Bireyin gerek içsel yolculuğunda gerekse günlük hayatında ilerleyebilmesi; sağlıklı olabilmeye ve sağlıklı kalabilmek için gerekli olan donanıma sahip olabilmesine bağlıdır. Fiziksel sağlık konusundaki gerekli bilgilere ister istemez temas edebiliyoruz çünkü fiziksel sağlığın halk tarafından değeri ve önemi yeterli seviyede. Fakat ruhsal sağlık konusu, fiziksel sağlık kadar önemli olsa bile maalesef halk tarafından gerekli değere ve bilgi donanımına sahip değil. Ruh sağlığı konusunda elde edeceğimiz gerekli donanım, yürüyeceğimiz yolda bizlere rehber niteliği taşıyor olacaktır. İnsan, doğası gereği merak eden ve öğrenme ihtiyacı olan bir varlıktır. İçinde bulunduğu dünyayı/toplumu/kültürü tanımaya çalışır. İnsan yalnızca çevresini ve dış dünyayı değil, kendisi ile ilgili olayları da merak eder ve anlamlandırmak ister. Her insan, çevresinde gerçekleşen olaylara farklı tepki verir. Şartlar aynı olsa da ortaya koyulan fiziksel ve ruhsal tepkinin farklı olmasını belirleyen etken, kişinin psikolojisidir. Psikoloji, diğer ismiyle ruh bilimi; insanların davranışlarını ve zihinsel süreçlerini inceleyen bilim dalıdır. Psikoloji bilimi; bireyin eylemlerinin, düşüncelerinin ve tepkilerinin nedenlerini araştırır. Bireyin kendi duygu ve düşüncelerini daha iyi anlamasına yardımcı olur. Bu alan, bireylerin ruh sağlığını geliştirmeyi amaçlar. Günlük hayatta karşılaşılan her türlü zorluk ve engelle başa çıkılmasına yardımcı olur. Ayrıca, sosyal etkileşimlerden kişilik gelişimine kadar geniş bir yelpazede konulara odaklanır. Psikolojinin temel amacı, bireylerin kendilerini ve çevrelerini daha iyi anlamalarına yardımcı olmaktır. Birey, kendini ve başkalarını ne kadar iyi anlarsa o kadar güçlü ve sağlıklı ilişkiler kurabilir. Bu nedenle psikolojinin hayatımızdaki önemi çok büyüktür ve yaşamımızın vazgeçilmez bir unsurudur. Psikoloji biliminin kavram ve süreçlerini bilen kişiler, kendi davranışları üzerinde daha anlamlı gözlemler yapabilirler. Memnun olunmayan davranışlara yapıcı ve kalıcı etkilerde bulunarak değişim sağlayabilirler. Kendini tanıyıp farkındalık kazabilir ve bu sayede stres yönetimini, iletişim becerilerini ve sağlıklı karar verme sürecini sağlayabilirler. Görüldüğü üzere insan psikolojisi, farkındalık kazanıldığı sürece insanın hayatını kolaylaştırıp ilişkilerini daha sağlam temeller üzerine inşa edebilmesini sağlıyor. Sağlıklı bir toplum oluşturabilmenin temel koşulu, bireylerin kendi psikolojik sağlıklarını korumasıdır. Birey, duygu düşünce ve davranışlarını anlamlandırabildiği sürece hayatında var olan içsel sıkıntılarına kendi kendine çözüm bulmayı öğrenebilir. Bu nedenle birey; günlük işlevselliğini artırabilmek ve kendisini tanıyıp kendi benliği ile barışık kalabilmek için psikoloji bilimine gerekli önemi verip, hayatıyla bütünleştirebilmelidir. Kendisi için, kendi sağlık bütünlüğünü koruyabilmelidir. Daha yaşanır bir hayat için, insan ‘psikoloji’sine gerekli özeni göstermeniz dileği ile… Görüşmek üzere…